De S3 is de groep voor de oudste competitiezwemmers (16+). Deze heeft als doel om in de zomer deel te nemen aan het Belgisch Kampioenschap en hier hun besttijden elk jaar te verscherpen.
Deze groep wordt onderverdeeld in een S3 a en S3 b groep naargelang prestaties.
training
Deze groep, getraind door Samuel Carpentier, Tom De Roeck
Ze trainen 14 uren in de week op volgende dagen.
** Update uren voor Seizoen 2021-2022 onder voorbehoud van corona maatregelen en onder voorbehoud van wijzigingen in de uren door beschikbaarheid van zwemwater **
| S3 A | ||
| Maandag | 17u30-18u30 | WezenbergFit |
| Maandag | 19u-21u | Wezenberg 2 |
| Dinsdag | 19u-21u | Wezenberg 2 |
| Woensdag | 19u-21u | Wezenberg 2 |
| Donderdag | 19u-21u | Wezenberg 2 |
| Vrijdag | 6u15 – 7u45 | Groenenhoek |
| Vrijdag | 19u-21u | WezenbergFit |
| Zaterdag | 8u-10u | Groenenhoek |
| S3 B | ||
| Maandag | 17u30-18u30 | WezenbergFit |
| Maandag | 19u-21u | Wezenberg 2 |
| Dinsdag | 19u-21u | Wezenberg 2 |
| Woensdag | 6u15-8u | Wezenberg 1 |
| Woensdag | 19u-21u | Wezenberg 2 |
| Donderdag | 19u-21u | Wezenberg 2 |
| Vrijdag | 6u15 – 7u45 | Groenenhoek |
| Vrijdag | 19u-21u | WezenbergFit |
| Zaterdag | 8u-10u | Groenenhoek |
Voor S3 wordt er in de vakantie getraind. De uren en locaties worden door de coaches doorgestuurd. Het seizoen van S3 eindigt na de zomerwedstrijden in juli. Iedereen is verplicht om deel te nemen aan de zomerstage om zich zo optimaal voor te bereiden voor de belangrijke wedstrijden.